臺北市大直婦女支持培力中心
今年的家庭照顧者系列課程，
在最後一堂課
「照顧路上你我不孤單」
老師強調~讓照顧者適時休息，也很重要喔👍

面對突如其來親友生病，
自己突然變成照顧者，
多數人第一時間可能會焦慮，
並亟需瞭解長照資源的管道與使用方式🤔
因此，想與大家分享長照平安五守則：
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1.準備好照顧救生圈，找神隊友幫忙：撥打1966可諮詢長照服務💬
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2.找到照顧替手：進一步善用資源，成為聰明照顧者✨
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3.有人聽你訴苦：親友/家庭照顧者關懷專線0800-50-7272☎️
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4. #每天留給自己時間 至少15分鐘，做喜歡的事😇
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5.訂定安心交接計畫📝
照顧者容易擔心被照顧者沒有其他人照顧，承擔較大的壓力，甚至認為自己沒有生病的權利💦

鼓勵善用政府資源安排照顧替手，
練習做好照顧交接計畫，
更完整資訊可參考──「家庭照顧者安心交接計畫」(請點我)。