近年來隨著運動風氣盛行，
許多人都知道需要做肌力訓練，
但是卻往往忽略敏捷度的重要性，
適時的訓練大腦與肌肉的配合度，💪🧠
可以提升自我的敏捷度，
讓我們在碰到緊急時刻時可以適時的保護自己喔
一起來提升身體的靈活度吧！
 
 
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