夢想規劃之前，先回首從前，整裝再出發
撰文者：邱詩琁，《安可人生》主編
感謝大直婦女中心的邀約，這次得以透過線上講座活動的形式和婦女朋友們談「夢想規劃」，在準備活動資料時，我也同時思索著我的「夢想」是什麼？婦女朋友們可能會有哪些「夢想」？
活動一開始，我請參與的學員們自我簡短介紹，並詢問她們今日上課前是否已經帶著「夢想」前來。如我原先所料，有婦女朋友答道，目前並沒有太遠大的夢想，只希望家人和自己平安健康，平淡就好。是的，「平淡就是福」，當我們已經走過一些人生風雨，尤其又經歷近兩年疫情風暴的籠罩，我想很多人都能體會和認同，能夠把握住眼前的平安健康喜樂，已屬難能可貴。
活動進行期間，我透過不同的題目，引導學員們輪流分享，從發言中知悉有些學員已經退休，有的學員還在工作奮鬥；多數學員擁有「母親」這個身份，這也意味著她們在生活中早已身兼多種角色，擁有豐厚的人生經歷，和曲折動人的生命故事。
整理從前，迎向未來
在2021年2月號的《安可人生》雜誌裡，我特別在雜誌最後，透過21道問題的提問，協助讀者整理從前，迎向未來。這個篇章的標題為：現在，送份禮物給未來的我。在走向未來之前，我們得先整理好自己的過去，去蕪存菁，行囊裡放入過去生命經驗裡所淬煉出來的經驗、能力、特質；把不必要的累贅重物放下，如阻礙自己前行的缺乏自信、猶豫不決、負面情緒等，我們才能輕裝上路，走得更遠、更長。
如同心靈勵志暢銷書《禮物》裡所言：「一旦你懂得從過去學習，懂得放開過去，你便可以改善現狀，就在今天。」「當你想要現在比過去更好，就是你該好好從過去學習的時刻。當你想要未來比現在更好，就是你該好好設法創造未來的時刻。」
以下列出這21道題目供正在閱讀此文的你參考，值此歲末年終，這些題目對於明年度的規劃亦有幫助，你可以拍照留存下來，找些靜心時刻，好好思索答案。
【整理從前】
- 請列出3 ～ 5 項讓你覺得最驕傲的成就和事情。
- 請寫下你曾經冒過最大的風險。
- 請寫下你所學到的最大教訓。
- 請寫下你做過最有智慧的決定。
- 哪些事情讓你相當感激？
- 列出影響你最深的3~5位人物及原因。
- 列出被你影響最深的3~5位人物，以及你是如何影響他們的？
- 還有哪些事情是你想做但尚未完成的？
- 請用3~5個關鍵字形容你過去的人生。
- 如果要把人生形容為一本書或一部電影，你會怎麼取名？原因為何？
【迎向未來】
- 今年或今後最想完成的三件事情。
- 今年或今後最想造訪的三個地方。
- 今年或今後最想放膽嘗試的三件事情！（那就衝吧！）
- 從今之後會堅定說不的三件事情！（我知道有些人或事讓你很想say NO！）
- 已經準備好要放下的三件事情。
- 每天早上起床後要做的三件事情。
- 從今以後讓自己過得更舒適的三件事情。
- 完成值得犒賞自己的事情時，準備如何犒賞自己？
- 哪些事情會讓你覺得最開心和滿足？為什麼？你將如何達到？
- 哪些人讓你覺得相處愉快或很想再碰面聊聊。（趕緊聯繫他們吧！）
- 先為2021 下個關鍵字吧，想想你要如何達到，然後，Let’s go！
把過往化作未來的祝福和禮物
不管是工作或生活，人人都是酸甜苦辣皆有，如果只有甜味，人生難免乏味。有意思的是，即便是我們當初所不愛的苦味，居然多年之後得以回甘。舉例來說，如果你曾遇過非常嚴厲或要求嚴格的主管，你會發現自己做事比以前更仔細細心，完成事務的品質可能勝過他人；或是你若在情感上受挫不順，你也可以從中汲取經驗教訓，更知道自己合適什麼對象。最重要的是，別讓過往的淚白流，我們必須從中學習成長。
我把這些過往的磨礪所淬煉出來的正向思考稱為鑰匙，帶著屬於自己生命禮物的鑰匙上路，它們會幫助我們開啟未來的機遇之門。我在活動中以自身為例，分享我出社會後所遇到的第一位主管，她習慣告訴我要達成的目標，但不會告訴我達成的方法，希望我自己去找出合適自己到達目標的路徑和做法。對於職場新鮮人來說也許是蠻大的考驗，但卻養成了我習慣自行找出解決之道，也會提供部屬明確目標的處事習慣。
階段性規劃 往夢想推進
活動當中，我聽到學員們很暖心的願望，包括正在準備考取駕照，之後可以開車帶著孩子們到處遊玩；或是因為三級疫情長期居家，而萌生練就廚藝的念頭，希望讓孩子永遠記住媽媽的味道。「夢想」其實也是奠基於逐步、逐年實現的願望和目標之中，也許想傳承家庭滋味的想法，會再擴展延伸為透過文字圖片或影音記錄下來，成為家傳食譜之類。
「夢想」猶如抬頭看見天空的那顆閃亮星星，但透過階段性，三至五年、每年的目標訂定和達成，會為自己逐步鋪設摘取星星的那座天梯。有位超過60歲的學員反映，現在去預想10年後的自己太過遙遠，其實以現今社會、科技、外在環境變化之快速，我也覺得計畫總趕不上變化，若設定為：希望自己70歲時依舊健步如飛、充滿活力，正在從事自己喜愛的興趣，有喜愛的親人朋友相伴，能夠為社會奉獻一份心力，這樣的願景便不會不切實際。也許因為這樣的夢想形象深植在腦海中，這幾年會積極學習探索自己的興趣和所愛，會培養和堅持運動習慣，會嘗試投入不同的志工或利人的服務模式。過了幾年之後，可能會驚喜發現自己當年的想望已然成真。
一定要帶上的便是「愛自己」
活動最後，我送給學員們四把必備的鑰匙，除了自己從過往人生歷練中所取得鑰匙之外，這四把請務必帶上，分別是：瞭解自己、保護自己、探索學習和愛自己。夢想可以隨著機緣機遇去調整，而瞭解自己、愛自己是不變的核心，才能讓自己活出想要的樣子。
「和妳自己墜入愛河。妳是有力量的、聰明的、有趣的。妳是複雜且有價值的。妳是迷人的。妳是個好人。妳值得被愛。妳值得擁有幸福。」活動最後，我請學員們一同念出以上這段話（出自大衛·賽門所著《以愛療癒》一書），並且把「妳」改成「我」，希望女性朋友們不管在外遭遇到了什麼處境，都要瞭解自己的珍貴和愛護自己，唯有自己先愛自己、善待自己，包括愛自己的優缺點，才更有力量去愛護他人。
我一直記得這個概念：只要你滿意現在的樣子和生活，那麼你過往所經歷的一切都是現在的養分，也是這一切造就了現在的你。不管再過幾年，如果我們總能滿意當時的自己，感恩自己所擁有的，相信這也代表著你逐步達成了自己的目標、願望和夢想。
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