活動精彩回顧~拳擊有氧🥊

#活動精彩回顧📽️ #拳擊有氧
今年三八婦女節活動
中心邀請到阿泰教練
帶大家一起體驗拳擊有氧活動
　
從一開始暖身、
到逐漸加強 #核心動作，
透過教練專業的引導
並適時提醒成員
調整 #呼吸和節奏
我們逐步挑戰進階動作💪
　
短短一小時的
#高強度 #有氧運動，
看到大家都汗流浹背，
超級投入參與！
　
對於較少運動的人來說
這項運動有點辛苦💦
但仍然非常開心
能和大家一起完成這項全身性運動！
　
大直婦女中心今年
舉辦的三八婦女節活動，
希望透過「拳擊有氧」
提供婦女參與運動的機會
　
也想藉此提醒辛苦的婦女們，
除了忙綠於生活、
工作、與家庭之外，
也要盡量找時間~
好好關注自己的身心，
將重心回到自己身上、
享受運動過程，
進而紓解壓力！💐
　
不知道這次的安排運動主題活動，大家喜歡嗎？歡迎留言告訴我們🤗　若有其他喜歡的活動，也歡迎親愛的大家～向中心許願看看！我們會持續、努力安排各種豐富活動，讓大家有機會一起來參與🫶
　
　
#大直婦女支持培力中心
#女性運動
#三八婦女節活動