想像坐在椅子上就能輕鬆運動嗎？隨著老師動感熱情的音樂，課堂裡的姐姐、阿姨們擺動雙手、腳踏節奏，時而活潑、時而和緩，既訓練了肌力，也柔軟了筋骨，雖然全程都坐在椅子上，但運動量可不輸站著運動喔。下了課，每個人的臉都紅通通，露出愉快的心情，紛紛討論回家看電視也可以坐著運動。今天，熟齡輕鬆動支動支大成功